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La relación de pareja es el encuentro entre dos personas que provienen de dos familias diferentes, con sus costumbres, su historia, su cultura, su manera de hacer… es el encuentro entre dos personas que tienen su propia concepción de lo que significa estar en pareja, de lo que se puede esperar del otro o no. Cada uno tiene su propio mapa de todo ello, como resultado de su familia de origen, de su propia historia personal, sus propias necesidades y sus propias expectativas, conscientes o inconscientes.
Además de todo esto, la vida diaria trae constantes retos, que en ocasiones son difíciles de asumir por la pareja y entonces entra en crisis.
Ante estas crisis naturales a las que se enfrenta la pareja, se pone en juego sus capacidades: cómo se expresan, cómo se escuchar, cómo se respetan, cómo comparten… en ocasiones las crisis evidencia la necesidad de aprender nuevas maneras de relacionarse para poder seguir construyendo. Es necesario aprender a comunicarse desde la empatía y el respeto, es necesario construir un amor sano. Y será todo esto lo que se puede trabajar, aprender y desarrollar a lo largo de las sesiones de terapia de pareja.
Estas sesiones de Pareja se transforman en un espacio en donde cada uno puede expresar sus necesidades, lo que siente que es o no amor, sus necesidades… sin interrupciones y con respeto, aprendiendo a construir un modelo de comunicación sólido y respetuoso.
En las sesiones revisaremos los patrones de relación y de comunicación que estamos teniendo y desde ahí poder aprender otros estilos de comunicación más sanos que nos permitan enfrentarnos a los retos que trae la vida, sin la tensión que ponía en peligro la relación.
Algo habitual es que un conflicto del pasado de la pareja no esté resuelto y periódicamente vaya emergiendo. Puede tratarse de problemas con la familia política, temas de infidelidades, temas laborales, elecciones que tubo que hacer la pareja en un determinado momento… y al no estar resuelto ante nuevos problemas reaparece el antiguo reabriendo viejas heridas.
Es necesario revisar estos episodios para que la pareja pueda seguir avanzando en su historia sin lastres, sin culpables o víctimas. Aceptando lo que pasó y con la voluntad de seguir escribiendo una historia conjunta.
A diferencia de la terapia individual, la terapia de pareja suele ser más breve, de entre 5 a 8 sesiones. Dado que el trabajo es de pareja también es necesario espaciarlas más. Al principio son quincenales y progresivamente en función de los avances o necesidades de la pareja se pueden ir espaciando más.
Para casa se suelen poner tareas, tanto a nivel individual como a desarrollar en pareja. Pueden ser ejercicios que hagan practicar el aumento de la conciencia en determinados aspectos de la comunicación, el comportamiento… de cada uno de manera individual o de pareja. Se pueden proponer nuevos comportamientos, nuevas formas de atender, escuchar, expresarse…
Se trata de ir aprendiendo una nueva manera de comunicarse en la pareja para poder tratar los conflictos, los retos, las decisiones, las heridas que en ocasiones nos hacemos sin intención. Un nuevo modelo que nos permita estar cerca y seguir escribiendo una historia conjunta.
Dentro del marco de la terapia en pareja puedo necesitar tener algún encuentro de manera individual con los miembros de la pareja.
Duración y precio de las sesiones
Las sesiones de pareja suelen durar entre 90’ a 120’.
El precio es de 110€ la sesión.
